はちこの食費日記

娘が買って来たのだけど、使わずにいつの間にやら台所の片隅に忘れられていた里芋。それがこの間発見された　長い間放置されていたにもかかわらず、芽を出しているではないか！その姿に感動し（それほどのことか？）プランターに植え替えてあげることにした。収穫は無理だろうけど立派な葉っぱを茂らせてくれるのを期待してみたい。



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今、使っている家計簿は100均で売っていた物。
項目別に記入も出来るし、レシートを貼るだけでもOKで3ヶ月分が記入出来る。

パソコンの家計簿ソフトも使ってみたけれど･･･どうもダメだった。手書きの方が好きなので市販の家計簿も使ってみたけれど、これも続かなかった。

今のところ一番続いているのがこの100均で買った物（笑）
自分で勝手に項目欄を変えて本来の使い方とは違う使い方をしているし、カレンダーの欄には献立や一言日記風に使っているけど、それが私には合っているらしい。

まぁ〜値段ではなく自分に合っているかが長続きをする秘訣なのでしょう。





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昨年は途中から更新をさぼってしまいました

そこで今年の目標として月1度でもいいからちゃんと記事を投稿しようと思うのです。

がんばろ〜



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酢酸の一日必要量は750mgだそうです。これはお酢だと大さじ1杯に含まれる量にあたります。

なぜ酢酸を摂る事が身体に必要かというと、毎日15ml（＝大さじ1杯）のお酢を摂る事によって血圧降下、血中コレステロールの低下、血糖値の抑制効果があるからです。これは実験で証明されているそうです。

一日大さじ1杯のお酢でこれだけの効果がある事は今更ながらに驚きとお酢の必要性を認識させられました。昔からお酢は身体にいいと言われて来たのは本当だったのですね。

今は飲むタイプのお酢やサプリメントなど簡単に摂れる商品も出て来ていますのでそれらを利用して健康に暮らしたいものです。



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ストレスや疲れが溜まった時などに『大人ニキビ』が出来ても体質だと･･･諦めていませんか？そんな『大人ニキビ』対策の為のスキンケア化粧品「アクネバリア」が石澤研究所から発売されました。

私は化粧水を使ってみたのですが、他の化粧水とは違ってハーブの香りがアロマ効果もあるのでしょうお肌だけではなく気分もリフレッシュしてくれるのです。
もちろんつけ心地はさっぱりなのにお肌はしっとりと気持ち良かったです。

『大人ニキビ』にお悩みの方は〜7/1まで送料無料でスターターキットが発売されていますのでこの機会に試してみてはいかがでしょう。
ポイントサイトのECナビ経由で購入すると石澤研究所のポイントはもちろんECナビポイントもGET出来てダブルでお得ですよ。

【buzzmoからの紹介商品記事です】






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森永から販売されている『おいしいコラーゲンドリンク』を試しての感想です。



『飲みきりサイズ』の125mlとちょうど手のひらに収まるくらいのサイズなので楽に飲み干すことが出来ました。味もピーチ味でとても美味しく、少しとろみがあるのでおやつ感覚で飲むことが出来ます。
これなら無理なく長く続ける事が出来そうです。やはり長く続けられる理由の一つに味は肝心な要素だと思います。

でも、飲みきりサイズと小さくても中身はしっかりと『コラーゲン10,000mg』が含まれているので効果はしっかりあります。お肌もしっとりとして自分で触っていても嬉しい感触でした（照）
私くらいの年齢になるとお肌の為だけでは無く関節の為にもコラーゲンは摂りたい栄養素です。


おいしいコラーゲンドリンク








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ここ最近、病院へ行く事が多い我が家であります。
数年に一度の頻度でしか病院へ行く事が無かったので一週間に長女、次女と二人続けて行く事になったのには母は慌てました。

そこで、ふと「医療控除はどうしたら受けられるのだ？」と思ったのであります。
確か、医療費が10万円以上になると受けられるとは漠然と知っているのですが、それ以上の事は分からないのが事実でした。
控除対象となる費用は何なのか？通院費はもちろんだけど市販のかぜ薬は？コンタクトレンズ代は？メガネ代は？

考えたら色々と疑問が湧いてきたので年末までに一度調べてみたいと思います。あと半年しかないので今年の分は無理でしょうが、これから先対象となる年があるかもしれませんもの。

収入が増えないのなら支出を減らす努力をしないとね。税金が返ってくる制度があるならそれを利用しない手はありません

預金を増やす方法として今有名なfxがあります。
初心者の私が手を出すにはちょっと二の足を踏んでしまうのですが、くわしく説明してくれる所もあるので、そこから一歩を踏み出してみるのもいいかもしれませんね。

今なら口座開設でＵＳＢメモリプレゼント！
(この記事はブログルポの依頼により執筆しました。)



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毎日ちゃんとつければいいものを、ついつい溜めてしまって何が何だか分からなくなってしまったので、しばらく家計簿をつけるのをやめていました。

それを今日からもう一度付け直そうと思います。1ヵ月後にはちゃんと報告出来るよう頑張ろうオー



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今回『モラタメ』で当選した「黒酢のいいとこ」。
ミツカンが提供している黒酢からできたサプリメントです。

お酢は身体にいいと分かっていても摂れないものですね。前に飲むタイプのお酢を飲んでみたのですがやはり続かなかったです。
今回はサプリメントなので、匂いも気にならないし簡単なので続けられそうですね。がんばります〜






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「カゴメ」が提供している「みんバラ」というサイトを知っていますか？
ここでは毎日の食事内容を入力することで必要な栄養素のアドバイスがもらえるのです。

面白そうなので早速登録してみました。
登録時にIDとパスワードは普通なのですが、年齢・体重も入力する欄がある！　げーーー　と思ったのですが・・・まあ〜いまさら隠しても仕方ない歳だし・・・ねぇ（笑）　それに必要カロリーを出すのに参考にするらしいのでいいかぁ〜と、正確に入力しました

食事内容はカテゴリーから料理名をクリックするだけでＯＫ！食べた量も選べます。
一日分を入力すると体内の栄養バランスが数値として表示されます。その時に5大栄養素についてそれぞれにアドバイスがもらえるのですが、この内容が良いですね。
栄養素の働きやどの食材に多く含まれているのかが分かるので食材選びや料理の参考になるのです。

そして今日、気が付いたのですが、朝食と昼食を入力すると夕食のおすすめ献立が表示されます！これは主婦としてとても嬉しいです
毎日の献立を考えるのって結構大変なんですよね。それもバランスのとれた献立となるとレパートリーの少ない私には難しい事。家族に聞いても「何でも〜」としか返事が返って来ないですからね

もう一つ嬉しいのが一日の摂取カロリーが表示されること！
私は、カロリー計算が出来ないのでこれはとても助かります。
自分ではダイエットをしているつもりだったけど、どうして体重が減らないのかこの数字を見て理解出来ました・・・

結果を「ブログパーツ」としてブログに貼る事が出来るのでこれを見ながらバランスの摂れた食事を心掛けていきたいと思います。


さあ〜「みんバラ」のサイトへＧＯ！





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